Achillespeesklachten: De oorzaken, behandelingen en preventie

Achillespeesklachten zijn een veelvoorkomend probleem bij mensen van alle leeftijden en niveaus van fysieke activiteit. De Achillespees is de grootste en sterkste pees in het menselijk lichaam en is verantwoordelijk voor de beweging van de enkel. Als gevolg van overbelasting, letsel of ontsteking kan de Achillespees pijn en stijfheid veroorzaken, wat het lopen en andere dagelijkse activiteiten bemoeilijkt.

In dit artikel bespreken we de oorzaken van Achillespeesklachten, de beschikbare behandelingsopties en hoe u deze aandoening kunt voorkomen.

Oorzaken van Achillespeesklachten

Er zijn verschillende oorzaken die bijdragen aan het ontwikkelen van Achillespeesklachten, waaronder:

• Overbelasting: Overmatige fysieke activiteit, zoals hardlopen, springen en snelle bewegingen, kan de Achillespees overbelasten en tot pijn en stijfheid leiden.

• Leeftijd: Naarmate we ouder worden, verliest het lichaam elasticiteit en wordt de pees minder soepel, wat het risico op letsel verhoogt.

• Slechte schoenen: Slechte steun van de schoenen, zoals het dragen van schoenen met hoge hakken of slechte hardloopschoenen, kan de druk op de Achillespees verhogen en leiden tot blessures.

• Medicatie: Sommige medicijnen, zoals corticosteroïden, kunnen de pees zwakker maken en het risico op letsel verhogen.

• Ziekte: Bepaalde aandoeningen, zoals reuma en diabetes, kunnen de pezen in het lichaam beschadigen en het risico op letsel verhogen.

Behandelingen voor Achillespeesklachten

De behandeling van Achillespeesklachten is afhankelijk van de ernst van het letsel en de oorzaak ervan. Veel mensen vinden verlichting door middel van eenvoudige, niet-chirurgische behandelingsmethoden, zoals:

• Rust: Het beperken van de fysieke activiteit en het geven van de pees de tijd om te herstellen, is een belangrijk onderdeel van de behandeling van Achillespeesklachten.

• Koude toepassingen: Het toepassen van koude packs op de aangetaste gebied kan helpen bij het verminderen van zwelling en pijn.

• Compressie: Het dragen van compressiekousen of -banden kan helpen bij het verminderen

• Op maat gemaakt schoeisel of inlegzolen bijvoorbeeld van Soles